Op donderdag nam Stijn een rustdag en dat deed wel goed. Op vrijdag trok hij dan opnieuw de loopschoenen aan in het bos. Hij liep er samen met Tim Alleman en Dieter Brouckaert. In de duurloop werden enkele tempo's afgewerkt, dit wel met enige reserve. De verkoudheid is aan het beteren, maar is toch nog altijd wat aanwezig.
Op zaterdag deed Stijn een lange rustige duurloop op het domein d'Aertryke, hij liep er samen met Tim Alleman en Dries Maertens. Op zondag stond normaal een heuveltraining in Zottegem of De Haan op het programma, maar door tijdsgebrek werd de training afgewerkt in het vlakke Beisbroekbos. Stijn deed in zijn duurloop 10km op een sneller tempo, er stond heel veel wind, maar de training ging wel goed.
Charlotte kon afgelopen week opnieuw 5 trainingen afwerken, dus de regelmaat is opnieuw aanwezig. De eerste intervaltrainingen zijn inmiddels achter de rug, het is opnieuw wennen, maar het belangrijkste is dat Charlotte weer gewoon wordt aan deze zwaardere trainingen. Het zomerseizoen is nog ver weg, dus heeft Charlotte nog tijd genoeg om verder op te bouwen.
Komende week zullen de trainingen wat in het water vallen, want ze voorspellen opnieuw heel wat regen, maar dit brengt ons trainingsschema niet in het gedrang. In het weekend opnieuw geen wedstrijden op het programma, normaal gezien volgt de eerstvolgende wedstrijd op 7 maart. Op 28 maart zal Stijn aan de start komen van de Zandvoort Circuit Run (12km) in Nederland, dit wordt meteen de laatste wedstrijd van het winterseizoen.
0 Comments
Leave a Reply. |
GastenboekBelgisch kampioen marathon (2013)
Vlaams kampioen marathon (2013)
Sponsors
Belgisch en Vlaams kampioen marathon in in 2013 te Oostende in 2u23'56"
Vice Belgisch en Vlaams kampioen halve marathon in Kuurne (2012)
Brons op het Benelux kampioenschap marathon in 2011 te Eindhoven in 2u17'56" (PB)
Vice Belgisch en Vlaams kampioen marathon in 2011 te Torhout in 2u22'18"
Vice Benelux kampioen marathon in 2010 te Eindhoven in 2u22'34"
Doelen in 2015:
Londen Marathon
Doel: -- Berlijn marathon
Doel: 2u16' Archives
November 2016
|