Beperkt weekvolume
Ik kon mijn weekvolume amper verhogen en ik moest minstens één à twee rustdagen per week inlassen. Panikeren deed ik nog niet meteen, want ik had nog heel wat weken tot de marathon van Londen (26 april). Ik nam ontstekingsremmers en de ontsteking ging uiteindelijk weg.
Lange duurloop op 1 maart gaf me opnieuw vertrouwen
Op 1 maart werkte ik nog een schitterende lange duurloop af bijgestaan door mijn vriendin Charlotte op de fiets. We besloten de Wastinefietsroute te doen. Deze route tussen Koolskamp, Beveren-Roeselare, Lichtervelde, Zwevezele, Wingene, Tielt, Pittem en Egem bleek 50km lang te zijn, maar we zouden ergens wel een kortere nemen. Ik begon op een tempo ronde 4'/km en dat liep wel vlot. Er stond een bijzonder krachtige wind. Na 25km moest ik 5km op marathontempo afwerken. Ondanks de wind liep ik dit 5km blok in 16'10" of 3'14"/km gemiddeld. Nadien bleef ik nog even op een tempo verder lopen tussen 3'25" en 3'30"/km en dat voelde zeer goed aan. Ik besloot tot de marathonafstand door te gaan. De laatste kilometers waren bijzonder zwaar omdat de wind nu vol tegen zat. Hierdoor zakte het tempo wat , maar zo erg was dat niet. Na 42,2km volgens mijn Garmin stond de chrono op 2u34' en dit was alvast een eerste lichtpunt tijdens mijn voorbereiding op de marathon van Londen. Ondanks de beperkte training had ik geen probleem met de afstand en het hogere tempo. Nadien moest ik nog zo'n 5km verder tegen de wind in en dat was toch wel afzien. Ik was dan ook blij als ik op de eindbestemming was.
Nieuwe blessure ... ontsteking mediale band (ligament)
Na deze schitterende training dacht ik vertrokken te zijn, maar twee dagen later begon was last te krijgen van mijn mediale band van mijn linkerknie. Op woensdag 4 maart wou ik over de middag zo'n 10km loslopen om dan 's avonds in Tielt mijn intervaltraining af te werken. Tijdens de eerste kilometers moest ik al een paar keer stoppen door de pijn en na 3km zat de training er al op. Normaal wandelen zat er nadien ook niet meer in. Ik contacteerde meteen mijn kiné, maar er was geen plaats meer. Ik wist dat het om een serieuze blessure ging en wou zo snel mogelijk naar een kiné. Ik kon uiteindelijk bij mijn tweede kiné terecht en dat om 22u 's avonds. Voor sporters worden soms eens uitzonderingen gemaakt en dat waardeer ik wel. Er werd een ontsteking vastgesteld aan de mediale band van de linkerknie en dit vooral ter hoogte van de aanhechting met het bovenbeen.
Aquajogging als alternatieve training
Op donderdag, vrijdag, zaterdag en zondag beperkte ik mij tot aquajoggen. Op vrijdag simuleerde ik een VO2max training in het water en op zondag zelfs een lange duurloop van 1u50'. Deze week besloot ik in overleg met mijn coach en sportarts om opnieuw enkele dagen volledige rust te nemen. Ik moest uiteindelijk afzeggen voor de Kempen halve marathon die op zondag 15 maart doorgaat in het Nederlandse Hapert. Dit met pijn in het hart, want ik keek zo uit naar deze wedstrijd.
De oorzaak
Ik kan enkel maar afwachten en luisteren naar mijn lichaam. Forceren heeft geen zin. De oorzaak zou het omslaan van mijn voet zijn tijdens de maand november. Ik sloeg mijn linkervoet toen tweemaal na elkaar om tijdens een duurloop in het bos. De ligamenten herstelden bijzonder traag. Mijn trainingen en wedstrijden kon ik evenwel zonder probleem verder afwerken, maar blijkbaar moet de rest van mijn linkerbeen ook onder serieuze spanning gestaan hebben op dat moment. Na recent onderzoek bleek mij enkelgewricht volledig vast te zitten en ook mijn bovenbeen aan de linkerkant stond enorm gespannen. Een enorm verschil met de rechterkant. Ik ben blij dat we de oorzaak gevonden hebben. Nu enkel nog van die vervelende ontsteking vanaf geraken en dan kunnen we opnieuw verder trainen.
Nog zes weken tot Londen
Na komend weekend heb ik nog zes weken tot de marathon van Londen. Waarvan nog maar vijf echte trainingsweken. Als ik vanaf maandag opnieuw kan trainen dan zullen we meteen zeer marathonspecifiek moeten gaan werken. We gaan ons dan minder concentreren op kilometers malen, want de marathonafstand is voor mij zeker geen probleem. Dat bleek nog eens tijdens mijn duurloop van 47km op 1 maart. Een VO2max training en tempoblokken op marathontempo, 1 lange duurloop en enkele extensieve duurlopen zullen de voornaamste ingrediënten zijn tijdens de volgende trainingsweken. Ik hoop vooral opnieuw te kunnen genieten van mijn trainingen. Mijn doel in Londen was een tijd van 2u15-2u16' proberen te lopen, maar dit heb ik intussen al uit mijn hoofd gezet. Genieten en gewoon alles geven zullen de nieuwe doelstellingen zijn en dan zien we wel waarop we uitkomen. Ik blijf alvast gemotiveerd en hoop hier sterker uit te komen.