Mijn eerste wedstrijd van het winterseizoen was de halve marathon in Ploegsteert op 11 november.
Later meer ...
Na de marathon van Berlijn nam ik een rustperiode. Daarna probeerde ik opnieuw het plezier terug te vinden op training. Ik deed dan ook trainingen waar ik zin in had tijdens de eerste weken. Vanaf november begon ik opnieuw op een schema te trainen. Er volgde een lactaattest om de trainingszones correct te bepalen en zo waren we opnieuw met volle moed vertrokken. Mijn eerste wedstrijd van het winterseizoen was de halve marathon in Ploegsteert op 11 november. Later meer ...
0 Comments
Ik keek enorm uit naar de marathon van Berlijn op zondag 27 september 2015. Ik had mijn trainingen zeer goed kunnen afwerken al was het goede gevoel al een tijdje weg. Dit komt wel vaker voor tijdens de laatste weken van zo'n zware voorbereiding. Ik panikeerde alvast niet. Heel wat atleten verkozen Berlijn met het oog op een selectie voor de Olympische Spelen in Rio in 2016. Het weer viel goed mee en de concurrentie was ook talrijk aanwezig. Nu enkel hopen op goede benen. Tijdens de eerste kilometers was het gevoel al niet goed, maar ik nestelde mij een een compacte groep. Na 5km kwamen we 15'59" door en na 10km 31'59". Ik zat op schema voor een eindtijd van 2u15'. Ik denk dat we nog met een groep van zo'n 20 atleten waren. Ik begon het echt al moeilijk te krijgen en dat was niet normaal, want dit tempo liep ik op training zonder probleem. Na zo'n 12km moest ik de groep laten gaan en kwam ik alleen te zitten. Af en toe kwam er eens een atleet of enkele atleten mij voorbij, maar echt aanpikken lukte niet. Na 15km klokte ik 48'30". Een verval van zo'n 6" per kilometer ten opzichte van de eerste 10km. Ik dacht er echt aan om de wedstrijd te staken, want het ging van kwaad naar erger. Mijn benen voelden bijzonder zwaar aan en ik kon geen vuist meer maken. Ik had voor het eerste een energy gel van Etixx voorzien na 20km en daar keek ik dan ook naar uit. Na 20km kwam ik door in 1u05'57". Ik was echt stilgevallen, want ik liep slechts 17'27" op de laatste 5km. Dat had ik nog nooit meegemaakt. Het energy gelletje gaf me wel een boost en het begon wat vlotter te draaien. Halfweg kwam ik 1u09'42" door. Een tijd onder 2u20' zat er nog in probeerde ik mezelf moed in te spreken. Intussen naderde de kopgroep van de dames met hun tempomakers. Ik kwam 1u22'56" door na 25km of 16'59" voor de laatste 5km. Intussen kon ik mij optrekken aan de eerste dames. Ik probeerde zolang mogelijk van hun gezelschap te profiteren. Ik had wel wat pech dat ze steeds sneller begonnen te gaan. Na 30km stond de klok op 1u39'42". Ik liep dus 16'46" over de laatste 5km. Ik kwam dus opnieuw wat in mijn ritme, maar het bleef zwaar. Net voor het 35km punt moest ik de eerste twee dames laten gaan. Ik was weer op mezelf aangewezen. Na 1u56'24" kwam ik door aan het 35km punt. Goed voor 16'42" voor de laatste 5km. Ik had me toch een beetje kunnen herpakken. Ik zat op schema voor een eindtijd van 2u20'. De laatste kilometers waren opnieuw zwaarder. Gelukkig ben ik mentaal sterk en kan ik op karakter heel veel. Na 40km zag ik 2u14'07" staan. Ik snelde mijn laatste 5km af in 17'43" of mijn traagste 5km van de wedstrijd. Ik verloor plots een volledige minuut ten opzichte van de vorige 5km. Toen ik door de Brandenburger Tor liep kon ik wel nog versnellen, maar veel kon ik niet meer goedmaken. Ik finishte teleurgesteld in 2u21'34". Mijn 5de snelste marathontijd uit mijn carrière. Ik werd hiermee 59ste. Ik kon mijn tranen na de finish niet bedwingen. Ik had hier zo naar uitgekeken, zo hard naartoe gewerkt, heel wat opofferingen voor gedaan en dan heb je op de dag van de waarheid een slechte dag. Dit kwam bijzonder hard aan. Zeker als ik de topprestaties van Koen, Florent en Willem hoorde. Hen was het wel gelukt om een topprestatie te leveren. Met bijzonder slechte benen toch nog 2u21' lopen is hoopgevend. Ik hoop toch ook eens superbenen te hebben tijdens één van mijn volgende marathons, maar die krijg je natuurlijk niet op bestelling. Zo'n momenten maken je sterker, maar laten je ook achter met heel veel vragen. Tijdens het voorjaar liep ik zonder voorbereiding 2u25' in Londen en nu met bijzonder slechte benen 2u21'. Een bewijs dat ik als marathonloper toch sterker ben geworden. Het is al een hele tijd geleden dat ik nog een nieuw bericht heb gepost op mijn blog. Intussen ligt het zomerseizoen al een tijdje achter de rug en zijn we reeds begonnen met het winterseizoen. In aanloop op de marathon in Berlijn liep ik op zondag 16 augustus de 10 mijl van Middelkerke. We moesten twee ronden afwerken. De eerste helft van de ronde kregen we de wind vol tegen langs de Kustbaan. In de tweede helft van de ronde liepen we door het mooie Domein Raversyde. Met daarbij ook een aantal kilometers door de duinen en dat was ook wel pittig. Tijdens de eerste kilometers had ik nog wat steun van een jonge Waalse triatleet die de 8km liep. Na zo'n 4km ging ik op mijn eentje verder. Ik won uiteindelijk de wedstrijd in een tijd van 51'03". Enkele dagen later trok ik met Alexander Diaz Rodriguez, Paul De Zutter en Tom Meire naar Ertvelde voor het open PK 10.000m van Oost-Vlaanderen. Het weer was echt perfect en er waren veel atleten van de partij. Ik zou Paul op sleeptouw nemen voor een tijd onder de 32'. We vertrokken op het schema voor 31'40". In mijn spoor kreeg ik heel wat atleten en dat was wel mooi om te zien. Andere atleten naar een goede tijd loodsen is altijd leuk. Paul gaf een heel goede indruk en halfweg kwamen we ongeveer 15'48" door. Na 6km gaf Paul aan dat hij sneller kon. Hij realiseerde een fantastische tijd van 31'26". Ik kwam binnen in 31'25" : ) en moest dus sneller lopen dan gedacht. Ik was ontzettend tevreden met de prestatie van Paul. Nooit gedacht dat hij ooit tot zo'n prestatie in staat zou zijn. Op zondag 6 september stond de Tilburg 10 miles op mijn programma. Ik startte vlot mee met de kopgroep met daarin opnieuw heel wat Afrikanen en de betere Nederlander en belgen. Na zo'n 2km moest ik de rol lossen. Ik haakte aan bij Regis Thonon, maar het was afzien in zijn spoor. Ik had echt een slecht gevoel. Er stond ook een strakke wind in de tweede wedstrijdhelft. Nog voor halfweg wedstrijd viel ik alleen en het was afzien tot de finish. Ik finishte uiteindelijk als 25ste in een tijd van 50'10" ofwel zo'n 4 seconden sneller dan in 2014. Op zondag 13 september liep ik opnieuw de halve marathon in Nieuwpoort. De bedoeling was om op mijn beoogde marathontempo de wedstrijd af te werken. Tijdens de eerste twee kilometer had ik nog het gezelschap van duatlon topper Kenneth Vandendriessche, maar daarna besloot ik te versnellen. Ik had een goed gevoel en kon bijna de volledige wedstrijd op een egaal tempo lopen. Ik won de wedstrijd voor de 6de maal. Ik klokte af in een tijd van 1u07'19". Een mooie laatste test in functie van de marathon van Berlijn. |
GastenboekBelgisch kampioen marathon (2013)
Vlaams kampioen marathon (2013)
Sponsors
Belgisch en Vlaams kampioen marathon in in 2013 te Oostende in 2u23'56"
Vice Belgisch en Vlaams kampioen halve marathon in Kuurne (2012)
Brons op het Benelux kampioenschap marathon in 2011 te Eindhoven in 2u17'56" (PB)
Vice Belgisch en Vlaams kampioen marathon in 2011 te Torhout in 2u22'18"
Vice Benelux kampioen marathon in 2010 te Eindhoven in 2u22'34"
Doelen in 2015:
Londen Marathon
Doel: -- Berlijn marathon
Doel: 2u16' Archives
November 2016
|