Om maandag deed ik een een rustig duurloopje in het bos met oa. Bram Coppens, Barbara Maveau, Tom Vanslambrouck, Dieter Brouckaert, Tim Alleman, Lieven Vandenbroucke en Christophe Clyncke. Op dinsdag deed ik mijn korte intervaltraining op de sportterreinen in Torhout, samen met Christophe Clyncke werkte ik een goede training af. Op woensdag volgde dan een korte, maar goede duurloop met Tom Vanslambrouck op straat en deels in Tillegembos. Op donderdag trok ik over de middag naar het Tillegembos om er een aantal keer 2' tempo af te werken, niet zo'n goede benen, maar toch de training goed kunnen afwerken. Het is weer wennen aan die korte tempo's, zeker na een marathonvoorbereiding, waar uithouding centraal stond.
Op vrijdag nam ik mijn wekelijkse rustdag. Zaterdagmorgen deed ik dan weer mijn duurloop op en rond de sporterreinen in Torhout, het is er ideaal om de crossen voor te bereiden. In mijn duurloop deed ik een deel op een hoger tempo, het was meteen afzien op de zware ondergrond. Op zondagmorgen vertrok ik samen met Christophe Clyncke reeds om 8u30 naar de duinbossen in De Haan. Christophe deed er zijn tempo's, zelf deed ik er een duurloop met daarin mijn looptechniek en versnellingen bergop. Na de training zo vlug als mogelijk terug naar Torhout, want Charlotte was jarig : ). In de namiddag ging ik dan met Charlotte naar Brugge Culinair in het Oud Sint-Jan, het was er aangenaam vertoeven en proeven.
De eerste crossen zijn intussen al achter de rug en als ik de uitslagen zie kriebelt het toch al enorm om ook de spikes aan te trekken, maar eerst moet ik nog wat verder trainen van trainer Raymond Van Paemel. Ik zag alvast een mooie tweede plaats van trainingsmakker Tom Vanslambrouck in Maria-Aalter en schitterende prestaties van trainingsmakkers Lander Tijtgat (5de belg) en Koen Naert (8ste belg) bij de CrossCup in Mol (lange cross). Mooie prestaties waar ik mij toch wel kan aan optrekken voor mijn winterseizoen.
groeten en tot binnenkort