Op vrijdag 14 augustus stond opnieuw een lactaattest op het programma voor mijn atleten. Dit doe ik altijd in samenwerking met Rik Hoste van Running and More. Paul De Zutter, Jimmy Bultinck, Misha Declercq waren de atleten die de test hebben ondergaan. De resultaten waren zeer goed. De nieuwe zones werden opnieuw vastgelegd en zo kunnen we opnieuw optimaal trainen. Je kan snel lopen op training of veel kilometers malen, maar train je wel optimaal? Misschien loop je telkens in je grijze zone en hebben deze kilometers geen nut. Loop je te snel dan kan je onmogelijk je drempels verbeteren. Wat wil je bereiken met je trainingen? Vo2max, vermogen, aerobe capaciteit, ... !
0 Comments
Leave a Reply. |
GastenboekBelgisch kampioen marathon (2013)
Vlaams kampioen marathon (2013)
Sponsors
Belgisch en Vlaams kampioen marathon in in 2013 te Oostende in 2u23'56"
Vice Belgisch en Vlaams kampioen halve marathon in Kuurne (2012)
Brons op het Benelux kampioenschap marathon in 2011 te Eindhoven in 2u17'56" (PB)
Vice Belgisch en Vlaams kampioen marathon in 2011 te Torhout in 2u22'18"
Vice Benelux kampioen marathon in 2010 te Eindhoven in 2u22'34"
Doelen in 2015:
Londen Marathon
Doel: -- Berlijn marathon
Doel: 2u16' Archives
November 2016
|