Running and More is er voor iedere sporter. Niet alleen topsporters zijn welkom, ook atleten die recreatief bezig zijn met hun sport.
Je kan er terecht voor een bewegingsanalyse, voor blessurepreventietesten, een sportmedische consultatie, inspanningstesten, sportvoedingsadvies en biotherapeutisch advies.
Bewegingsanalyse: via bewegingsanalyse wordt de mobiliteit van het hele lichaam, inclusief wervelkolom, ogen en kaakgewricht in kaart gebracht. Het totaalonderzoek omvat: gang- en loopanalyse (hierbij wordt gebruik gemaakt van een lamellenloopband en een drukplaat), manueel osteopatisch onderzoek en inhibitietesten.
Via aangepaste cameraopstellingen worden beelden genomen van vier zijden, hetgeen voor een volledige analyse van heup-, kniegewricht en wervelkolom onontbeerlijk is. Via de drukplaat kan de statiek en het voetafrolpatroon in detail getoond en beoordeeld worden (RS scan).
Sportvoedingsadvies: Tijdens het eerste gesprek met de sportdiëtiest vindt een grondige kennismaking plaats, waarbij dieper ingegaan wordt op de verstrekte gegevens uit het intakeformulier. Hiernaast gebeurt een lichaamsanalyse met bepaling van gewicht, lengte, lendenomtrek en vetpercentage. De vetmeting gebeurt aan de hand van Harpenden huidplooimeter, bekend als de meeste accurate. Op basis hiervan wordt het vetgehalte van de sporter exact bepaald. In deze eerste consultatie komen algemene voedingsaanbevelingen aan bod en volgt uitleg over het eet- en trainingsdagboek dat ingevuld moet worden.
Nadien kan je er terecht voor een volledige analyse van het eet- en trainingsdagboek door de sportdiëtiest. Op basis hiervan wordt algemeen en sportspecifiek voedingsadvies verstrekt op maat van de sporter. Individuele dagschema's worden meegegeven voor rustdagen, sport/trainingsdagen en eventuele wedstrijddagen. De sportdiëtiest beantwoordt bijkomende vragen en geeft aanvullend relevante tips en persoonlijke voedingsadviezen.
Ten vroegste één maand na deze consultatie volgt een eerste opvolgconsultatie. Hierbij wordt gepeild naar de effecten van het advies op het verloop van de trainingen en wedstrijden en of er zich problemen voordoen. Lichaamsmetingen worden opnieuw uitgevoerd en vergeleken met de vorige metingen waarop een bespreking van de evolutie volgt.
Inspanningstesten: deze testen meten de uithoudingscapaciteit en het uithoudingsvermogen. De precieze bepaling van deze parameters en hun onderlinge verhouding zorgen voor het meest accurate trainingsadvies op vlak van volume, intensiteit en periodisering op korte en middenlange termijn. Running and More biedt zowel labo- als veldtesten aan. Een labotest is een submaximale of maximale inspanningstest op de loopband of op de (eigen) fiets in de testruimte van het center. Een veldtest is een looptest in open lucht volgens een bepaald protocol, in functie van de sportdiscipline.
Biotherapeutisch advies: In sportmiddens vinden biotherapeutische middelen, zoals Traumeel en Lymphomyosot, al meedere jaren ingang. Running and More levert ook hier een meerwaarde door deze therapie toe te passen vanuit een holistische benadering van de sporter. Biotherapie is gebaseerd op het wetenschappelijk concept van de homotoxicolgie, de leer van de invloed van afvalstoffen (toxines) op het menselijk lichaam. De specifieke toestand van het weefsel en de symptonen bepalen welke biotherapeutische middelen het meest aangewezen zijn.
De biotherapeutische producten werken via ontgifting, immunomodulatie en weefselactivatie. Het grote pluspunt is dus vooral de regulerende functie van deze middelen, waardoor de lichaamseigen verdedigingsmechanismen ondersteund en gestimuleerd worden. Bovendien zijn deze producten vrij van cortisone of andere synthetische bestanddelen en bijgevolg zeer veilig voor het sportlichaam, ook op langere termijn. Biotherapie kan perfect worden toegepast bij atleten in functie van de recuperatie, het verbeteren van de weerstand en als preventieve en curatieve medische begeleiding.
Blessurepreventietesten: Bij deze testen wordt gebruik gemaakt van de testbatterij van Spartanova, een spin-off bedrijf van de UGent en VUBrussel. Via sportoverschrijdende en sportspecifieke testen wordt de blessuregevoeligheid van de sporter gemeten. De testen zijn geselecteerd op basis van wetenschappelijk bewezen betrouwbaarheid en validiteit. De resultaten ervan worden vergeleken met objectieve benchmarks, vastgelegd in een database met 15.000 screenings. De testbatterij beoogt: het letselrisico te duiden, de trainingsintensiteit vast te leggen en de prestatie te verbeteren!
Running and More koppelt deze blessurepreventietesten aan een osteopatisch onderzoek. Dit resulteert in een gepersonaliseerd advies naar training, oefeningen en/of therapie.
Hoe maak je een afspraak?
Running and More is gelegen langs de Gistelsesteenweg (nr. 552) in Sint-Andries Brugge, naast Running Center Brugge. Voor meer info kan je terecht op http://www.runningandmore.be . Voor een afspraak of voor meer info kan je Rik Hoste contacteren op het nummer 0473/241.886. Mailen kan naar [email protected] .
De sportdiëtiest is Lien Vandenberghe, voor een afspraak bel je naar 0494/995.519 of mail je naar [email protected] .
Indien jullie liever mij eerst contacteren met vragen over Running and More, doe dit gerust. Ik probeer jullie zo goed als mogelijk te adviseren. Na het afleggen van een bepaalde test zal ik ook mijn bevindingen meedelen via mijn website.