De trainingen verliepen afgelopen week ook heel goed. Charlotte kon opnieuw haar tempotrainingen afwerken met slecht lichte hinder aan haar hamstring. Het kortere en explosieve werk zit er momenteel niet in. Zelf deed ik (Stijn) op zaterdag een pittige pistetraining met een hele groep Zwitserse halve fondlopers. Er zaten atleten bij met besttijden tot 3.45 op de 1.500m en dat heb ik geweten!We moesten 3 reeksen doen van 5 keer 200m, bij de eerste reeks hadden we 45" recup, bij de tweede reeks 1' recup en bij de derde reeks kregen we 1'30" recup. Het kopwerk liet ik voor de snellere atleten, aanhangen was de enigste opdracht, ze begonnen meteen fel met 27", de volgende 200den waren telkens in 28". Op het einde van de tweede reeks voelde ik al dat het beste er bijna af was. De laatste reeks vlogen de snelste mannen er in met 200den in 25-26". In vertrok nu met de tweede groep, want die haalden ook nog 28" en zo haalde ik over de hele training een gemiddelde van zo'n 28" op mijn 200den en zo kon ik terugkijken op een geslaagde pistetraining, met dank aan de gastvrije Zwitserse atleten die me enorm hebben doen afzien.
Op dinsdag ging ik eens mee met de MTB tocht van het hotel. We waren met 13 en ik zei nog dat dit ongeluk zou brengen en ik kreeg spijtig genoeg nog gelijk ook ... maar dit verhaal vertel ik straks, want nu ga ik nog wat afzien op de heuvels richting Pontresina.
Groetjes