Na de kwantiteit in de maand december, ligt de nadruk in januari op de kwaliteit, de fine tuning dus. Mijn wedstrijdprogramma bekijk ik van week tot week, nu volgen normaal de cross van Uitbergen, het PK cross in Deinze en de 10km in Schoorl (NL).
Afgelopen week kon ik opnieuw enkele goede trainingen afwerken. Op maandagavond deed ik mijn rustige duurloop op straat, ik kreeg de steun van een meefietsende Jeremy Van Ophem! Door het babbelen vloog de training voorbij. Op dinsdag trainde ik met Tim Alleman, er stond een strakke wind en dat maakte de korte intervaltraining extra zwaar. Op woensdag trok ik opnieuw de straat op, dit keer voor een extensieve duurloop samen met trainingsmakker Christophe Clyncke. We haalden opnieuw een mooi tempo! Bij deze trainingen hebben we heel veel aan elkaar en dat maakt het leuk.
Donderdag stond ik op en voelde ik me ziek, koude rillingen, spierpijn, precies of ik had de griep. Koorts had ik niet, dus besloot ik 's avonds een rustige duurloop te doen, terwijl trainingsmakker Tom Vanslambrouck zijn tempotraining afwerkte in het Tillegem bos. Op vrijdag voelde ik me gelukkig beter en zo kon ik toch mijn tempotraining afwerken, Tim Alleman was ook van de partij, hij deed een goede duurloop. Zaterdag waren Tom Vanslambrouck, Tim Alleman, Christophe Clyncke en Lieven Vandenbroucke van de partij in het Beisbroek bos. Tom, Tim en Lieven deden een rustige duurloop. Christophe en ik deden in onze duurloop een deel op intensief duurlooptempo. Ik kon in mijn vooropgestelde hartslagzone blijven en daarbij haalde ik een heel mooi tempo, ik was dan ook bijzonder tevreden over deze training. Ook Christophe werkte een goede training af.
Ik kijk alvast terug op een goede trainingsweek. Volgende zondag trek ik nog eens de spikes aan voor een cross. Het wordt pas mijn tweede cross van het seizoen, maar daarom ben ik niet minder gemotiveerd. Ze voorspellen heel veel regen de komende week, dus verwacht ik een heel zware ploetercross en dat ligt me wel.
De foto bij dit verslag is een foto van het PK cross van vorig jaar in Ninove. De EA-trein met Koen Naert, mezelf en Lander Tijtgat. Ik ben benieuwd wat het op zaterdag 5 februari zal geven in Deinze.