Van bij de start nam ik Luc Van Asbroeck op sleeptouw, na de eerste ronde liet hij me weten dat hij een iets rustiger tempo zou kiezen, van zijn tweede plaats was hij intussen zeker. Ik bleef verder een constant tempo lopen, na 10km klokte ik 32.30, na 20km 1u05'10". Om de 5km probeerde ik ook goed te drinken van mijn energie drank en dat lukte goed, met dank aan Philiep Steelandt die mijn drank aangaf en me met de fiets vergezelde. Ik won zo zonder problemen de wedstrijd, Luc Van Asbroeck finishte als 2de op 2'37".
Na de wedstrijd liep ik nog goed los en zo had ik er weer een zeer goede trainingsdag opzitten. Het was alvast een mooie wedstrijd in Meulebeke, de organisatie was ook zeer goed, ik kom alvast terug! Ik kan tevreden terugblikken op deze wedstrijd, want het gevoel zat goed, niet evident na de zware trainingsweken.
De trainingsweek
Op zondag en maandag deed ik duurlopen. Op dinsdag trok ik nog eens naar de piste van Tielt om er 400den af te werken met Kristof Mouton, Francies Van Steenbrugge en Dimitri Caby. Er stonden er heel wat op het programma, maar in groep gaat zo'n zware training snel voorbij. Het weer was dan ook nog eens super, waardoor we een zeer goede training konden afwerken. Ik vond het opnieuw een toffe training in Tielt.
Op woensdag volgde opnieuw een goede duurloop. Op donderdag begon het zowaar te stortregenen, de wind kwam opzetten en dat net op het moment dat ik mijn 3x5km moest doen met 2' recup. Ik was in verlof en had om 10u afgesproken met Dieter Brouckaert in zijn thuishaven Zerkegem. Na de opwarming waren we al goed doorweekt. We wisselden elkaar tijdens de tempo's goed af en zo ging de 5km telkens snel voorbij, het tempo zat meteen heel goed en ik bleef mooi binnen mijn hartslagzone. Bij mijn laatste 5km stond ik er alleen voor, toch kon ik hetzelfde tempo aanhouden als bij de eerste twee 5 kilometers. Na de tempo's liep ik nog goed uit en zo kon ik opnieuw terugkijken op een geslaagde marathontraining, met dank aan mijn trainingsmakker Dieter Brouckaert.
30km van Almere
Op zondag 26 september wordt het opnieuw vroeg opstaan, want om 10u30 moet ik al aan de start staan van de 30km in het verre Almere (NL). Het is de derde maal dat ik naar Almere trek voor de 30km, in 2008 won ik de wedstrijd nog in 1u38'28", vorig jaar werd ik er 3de na oa. klepper Luc Krotwaar. Dit jaar krijg ik opnieuw sterke tegenstanders met Luc Krotwaar, Timothy Karanu, ... . Deze wedstrijd is mijn laatste test in functie van de marathon van Eindhoven. Ik hoop opnieuw een tempo te kunnen lopen tussen de 3.15 en de 3.20/km. De vraag blijft hoe fris de benen zullen zijn na de zware trainingsweek, morgen weten we het antwoord.
Volgende week staat er dan nog één zware tempotraining op het programma en dan kan het afbouwen beginnen, ik kijk er alvast naar uit!
Belangrijke beslissing
Afgelopen week nam ik ook nog eens een belangrijke beslissing. Ik besloot bouwgrond te kopen in het centrum van Aartrijke. Een stuk voor een open bebouwing en gelegen in een rustige omgeving. Wanneer Charlotte haar studies erop zitten en ze ook vast werk heeft gevonden kunnen we samen kijken om er onze woning te bouwen. We kijken er alvast naar uit!
groetjes en tot binnenkort