Goede eerste trainingsweek winterseizoen
Pas op woensdag volgde mijn eerste intervaltraining. Mijn VO2max training werkte ik nog op reserve af . Deze training deed ik opnieuw op de piste van mijn club in Tielt. Ik kreeg hierbij clubmakker Frederik Colpaert in steun. Met twee vloog deze training voorbij.
Op vrijdag trok ik naar de piste van Brugge om er met Tom Meire een reeks 200den af te haspelen. Opnieuw was ik blij dat ik mijn intervaltraining niet op mijn eentje moest afwerken. Ook aan deze training hield ik een goed gevoel over. Altijd leuk de krachten te bundelen.
Afgelopen week stonden er ook een aantal duurlopen op het programma. Ik heb een mooie en stevige basis door mijn marathonvoorbereiding en dat merk ik alvast bij mijn duurlopen. Deze blijven nog enige tijd beperkt tot max 20km.
Heuveltraining op zondag
Op zondag was er geen heuveltraining in Zottegem, daarom trok ik met mijn atleet Bjorn Saelens naar een heuvelachtige omloop in de nabijheid van de Huwynsbossen in Lichtervelde. Naast enkele mooie langere hellingen op straat en een pittige grasstrook stond er ook een krachtige wind. De ideale ingrediënten voor een goede heuveltraining. Mijn coach Kristof Haverbeke kwam me bijstaan met de fiets. Ik kon de hellingen krachtig oplopen en op de vlakke stukken kon ik een hoog tempo blijven aanhouden. Een mooie en goede training om de eerste trainingsweek van het winterseizoen af te sluiten.
Deze week staat er één VO2max training op het programma en op vrijdag laat ik mijn eerste lactaattest van het winterseizoen afnemen door mijn sponsor Running and More. Op maandag 11 november ga ik dan van start bij de Course du Souvenir in Ploegsteert.
Rustige opbouw
Verwacht mij nog niet op topniveau bij mijn eerste wedstrijden. Ik heb zeker nog trainingsachterstand tegenover mijn tegenstanders. Die achterstand hoop ik wel zo snel mogelijk te dichten, maar met mijn coach verkies ik een rustige opbouw met het oog op het grote doel: de Rotterdam marathon op zondag 13 april. Ik hoop deze winter vooral krachtiger te worden en de basissnelheid verder te verbeteren. Als dit me lukt zal ik tevreden zijn over mijn winterseizoen.